Na minha rotina, todos os dias no desjejum tomo um Yakult 40.
Por mais que minha alimentação melhorou muito, meu intestino é preguiçoso e isso atrapalha demais no emagrecimento. Desde que comecei a tomar o yakult 40, senti uma diferença enorme :)
Hoje de manhã a balança sorriu pra mim, 82,9 o/ 400 gms eliminadas de ontem pra hoje quero logo dar bye bye para a casa dos 80...
Amanhã vou correr no ibirapuera, viajar ficou fora dos planos ja que tenho muita matéria para estudar. Meu namorado vem junto e ele tambem esta adotando uma vida mais saudável.
Tenho 15 dias para eliminar 2,9 kls. e encerrar novembro saindo dos terríveis 80 kilos, quero aumentar um pouquinho para ter aquela margem de segurança, pretendo usar o tempo do feriado para fazer meus aeróbicos.
Sinto muita falta do Muay thai, mas estudando e trabalhando e dificil voltar:/
O cinto da calça ja diminuiu um buraquinho, aeee... sinto diferença nas roupas tambem.. é muito bom, a alegria de emagrecer, muito maior do que a de comer um chocolate, sem clichês ...:)
Teve uma colherada de salada de macarrão, ovo de codorna, alface, queijinho assado, salmão, azeitona palmito, batata assada, repolho roxo, cenoura, alcaparra, ervilha.
Estava uma delicia, acabei comendo mais, ontem peso do prato 415 gms. não senti fome a tarde de toda.
Você tambem come com os olhos, prato bonito, refeição mais prazerosa mesmo que seja só saladinha e uma proteína como meu almoço de ontem, que só de ver a foto ja da vontade :9
Beijos...
Nenhum comentário:
Postar um comentário