Sabotadores de Dieta

Bom dia, bom dia , bom dia.

Bom, hoje resolvi falar um pouquinhos dos sabotadores de dieta, basta falar a frase mágica: Não obrigado, estou de dieta, para ouvir:

1 - Um pouquinho só não faz mal
2 - Só hoje, afinal é fim de semana e no fim de semana pode abusar
3 - Depois vc compensa
4 - Ah mais esta tão gostoso, só prova pra vc ver...

E por aí vai, e pra todos estes vai um Não bem grande!
Simples assim, se estou de dieta, estou de dieta... quanto mais eu adiar o meu esforço, mais longe estara o resultado.

Bloqueie mentalmente tudo o que a pessoa disser, faça igual o gato do comercial da Whiskas...

Bla, bla bla bla Whikas Sachê... ou seja só ouça o que lhe interessa e continue dizendo NÃO, sem se importar com o que a pessoa esta dizendo.

Manter o foco é essencial, se você ja esta se alimentando de forma saudavel, não tem o porquê sabotar a si mesma.

O que eu comi ontem:

Café da manhã: Biscoitos Integrais Nesfit +Café com leite
Lanche: 1 Banana
Almoço: Filé de frango grelhado + Arroz + Verduras Refogadas + Suco de soja laranja com pessego
Lanche da tarde: 1 Sofyl
Jantar: 1 iogurte com um aporção mini de granola e Uva passa + 1 potinho de gelatina

Foco meus amores, MUITO FOCO