E tem dia mais gostoso do que sexta, sexta á noite então... TUDO DE BOM!
Fazia tempo que eu não chegava cedo de sexta-feira em casa, deliciaaa!
Como hoje foi prova na faculdade,pude chegar cedinho e aproveitar para atualizar o que eu comi hoje.
Antes disso, vou deixar bem claro, alguma coisinhas...
Gente, é tanto bla bla bla, na internet, em revistas, de alimentos que emagrecem, chás que inibem a fome, frutas que secam a barriga e tudo mais, e tantas controvérsias até mesmo de especialistas que eu tomei a sábia decisão de não seguir NINGUEM! Isso mesmo, nenhum acompanhamento médico ou Nutricional.
Quem sabe do meu corpo sou eu, Eu sei o que são carboidratos, proteínas, termogênicos, diuréticos e por aí vai, então sei o que devo comer ou restringir .
E consequentemente o que dá certo pra mim, pode não ser o mesmo pra você... Respeito os profissionais, mas, não quero nenhuma receita tirada da gaveta pra seguir á risca e no fim não dar grandes resultados...
Bom, aí vai o que eu comi hoje.
Café da Manhã: Pão Integral+ Cream Chesse Light +queijo Polenghi + Café com Leite.
Lanche da Manhã: 1 Pêssego
Almoço: Um Saladão bem colorido e variado + 2 ovinhos de codorna + Salmão Grelhado + Mussarela de Bufala + Filé de frango e 1 pedaço de bolo de chocolate ( niver de uma colega de trabalho, Juro por Deus que não senti vontade do bolo, só comi pq fiquei sem graça de recusar, fiz errado eu sei.)
Lanche da Tarde: 1 pêssego + 1 Sofyl ( Yakult) de Baunilha
Jantar: 3 Bolachas Integrais Bella Vita+1 copo de leite com mel e 1 Iogurte de frutas vernelhas Vigor.
Não Janto galerinha, nunca gostei, desde criança, sempre comi um lanchinho á noite e agora na faculdade ficou mais dificil ainda Jantar.
Essa foto parece bastante meu almoço de hoje rsrsrs. Não fiquei com fome, e nem ficarei... Tudo pouquinho, e um pouquinho de tudo :)
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