Muitas novidades pra contar... Bom, vamos começar pela luta na R.A.
Fim de semana é complicado, mas mantive tudo em ordem na minha R.A, não consegui manter muitos horarios, porém a alimentação procurei sem impecável.
Fiz uma comprinha no mercado para a semana, Potinhos de Iogurte Activia para levar á faculdade, pão integral e integral de Soja, Iogurte Grego, Suco Activia, Sucos de Soja, Leite de Soja, Queijo Branco, Sachê de Shake Dr Oetker ( Boa opção de lanche), Mussarela, entre outras coisinhas... assim trago meu café da manhã e lanche da facul, evito de comer na rua e me alimento melhor, é uma tática que venho usando e da super certo.
Bom, e o Muay thai? CAAAAAAAAAARACA que Delícia, não imaginava que seria assim...
Muito gostoso, descarreguei minhas energias, e quase morrri... rsrsrs o treino é super pesado, mas não é monotono, super recomendo!
Esta primeira aula é grátis, quando acabaou ja me matriculei... você descarrega a tensão, as frustrações, corre, pula corda, soca o saco de bater, chuta , faz abdominal, pula, levanta peso , suspende o corpo... quando terminei precisava de um guindaste pra levar pra casa, mas eu adorei! Por mim ia todos os dias... Peninha que não tenho tempo...
SUPER RECOMENDO, se você puder... FAÇA, é muito bom!
O que eu comi ontem:
Café da manhã: Bicoitos Nesfit +Café com Leite
Lanche da manhã: Não teve
Almoço: Arroz + filé de peixe refogado + verduras refogadas + suco de soja abacaxi e limão
Lanche da tarde: 1 iogurte grego com Morango + 3 biscoitos Bel Vita
Jantar: Prato Verão Habib's ( Coalhada Seca, Homus, kibe cru e tabule + 1 pão sírio )
Oi Bruna, final de semana é tão complicado né?!
ResponderExcluirForça viu... Queria muito fazer essa luta mas aqui por perto nem tem... e tbm vou esperar o começo do ano p entrar na academia, agora é tanta correria...
Bjs... ah amei a luva, linda!
Oi Sandra, agradeço de s2 sua visita, quero fazer novas amizades pra incentivar essa luta viu rsrsrs contra a balança é claro kkk Que pena, vc ia adorar a luta! Fim de ano é complicado, quero me programar o ano que vem, para não me atolar em coisas a serem feitas no final, muito foco beijao!
ExcluirEu morro de vontade de fazer muay thai, mas ainda não deu. Aqui perto de casa tem kickboxing, estou pensando em fazer.
ResponderExcluirArtes marciais deixam a gente zen depois do treino, lembro da época em que fiz jiu jitsu.
Mas me conta, você teve de comprar o que para fazer as aulas?
hihi respondi abaixo :)
ExcluirAaah Bru, tudo de bom né? Apesar do cansaço me senti relaxada, acho melhor que fazer terapia rsrsrs.
ResponderExcluirBom, por enquanto o professor pediu apenas, Bandagem que custa R$ 30,00 e Luva de bater Saco R$ 70,00 na própria academia, pesquisei na centauro e estava mais caro do que na academia, enfim... o Professor disse que ao invés da bandagem poderia usar aquelas faixas que usamos para enfaixar machucados, de farmácia mesmo... mas eu preferi a bandagem...
Comprei 2 shorts, pq achei ruim fazer de leggin, um achadão na Riachuelo paguei R$ 15,90 CADA UM, torcendo pra não rasgar no primeiro chute rsrsrsrs.
valeu a dica!
ResponderExcluirOlha só não sei como faço pra te seguir rsrs