Uma doença chamada obesidade

  No maior período da minha vida, eu nunca fui gordinha, aliás muito pelo contrario os ossinhos do quadril eram saltados, barriga chapada, sempre fui de extrema preocupação com meu corpo.

  De uns anos para ca a coisa de certo modo, desandou e tudo isso mudou.
  

  Eu mantive uma alimentação normal todos esses dias, com alguns deslizes, naquele pensamento um pedacinho não vai fazer mal, um só não tem problema, aah hoje é domingo e domingo pode... enfim, sabe o que aconteceu? Estava estacionada nos 81,3 desanimada por ver que provavelmente não iria sair dezembro da casa dos 80, pulei para 83 kilos :/


 Retrocedi na caminhada, que saco! Então uma coisa que eu ja sabia a tempos, é um dia de cada vez, um dia por vez, só controlar a alimentação tambem nao dá, preciso me exercitar, encontrar tempo pra mim.


  Ontem fiz 5 km de atividade e Domingo 6 km. foi uma delicia, muito bom, hoje vou fazer provavelmente a noite e meu peso? 81,8 ... paciencia, não engordei do dia pra noite, e tambem não vou emagrecer do dia pra noite.

  Não da pra parar, aproveitar as ferias da facul, pra dar uma acelerada nisso, pq depois é inevitavel, durmo apenas 5 hrs por noite, saio do trabalho e vou direto pra faculdade. não tenho tempo pra nada :/

 Eu hoje assumo que tenho uma doença chamada obesidade, que mesmo estando apenas com sobrepeso, se eu não me cuidar ela ataca assim como a diabetes, a hipertensão e tantas outras doenças que os portadores cuidam para não sentir os efeitos, mas não que isso impede da doença se manifestar... basta descuidar.

  Ontem minha alimentação foi:

Café preto e pão de queijo
Salada, beringela com queijo e tomate, cação
Nesfit aveia e mel
Omelete de claras e atum
Cha de Hibiscus

Beijos e muita água.